Olvasási idő: 6 perc
Pszichiáter kolleganőm szombaton elkísért az első AA gyűlésemre. Nem, nem vagyok alkoholista, csak szenvedélybeteg papokkal dolgozom és szakmailag érdekelt, hogy milyen is ez.
Sokan voltak, volt akinek már csak a földön ülve párnán jutott hely. Vajon miért tölti itt a szombat délutánját ez a sok ember, mi ebben a jó? Aztán rájöttem. EMBEREK meséltek arról, hogy hogyan segített nekik az AA csoport, hogy évek óta józanok maradjanak és meleg szeretettel üdvözölték azt az egy embert akinek ez volt életében az első gyűlése. „Értékes vagy és különleges. Maradj józan és gyere vissza!” Tapintható volt a teremben a szeretet és az elfogadás. A végén a közös ima amit egymás kezét fogva mondtunk el mélyen megérintett.
Mikor már indultam haza megkérdezték, hogy van e kérdésem, hogy éreztem magam. Nekem mindig van kérdésem, rengeteg, de úgy éreztem nem rabolnám az idejüket a kérdéseimmel, nekem nincs rá jogom, nem vagyok függő. De ahogy hazafele az élményektől átitatva sétáltam az utcán, belémhasított egy gondolat. „Ne áltasd magad, te ugyanolyan függő vagy mint ők! Az az idő amit az interneten töltesz rengeteg. Nem tudnád megállni, hogy egy nap ne nyisd ki a géped!” Persze meg tudom magyarázni, hogy tanulok közben miközben görgetek, meg csak az emaileimre válaszolok, de a valóság az, hogy rengeteg időm megy el ezzel elvéve az időmet a valódi élettől és legfőképpen a gyerekemtől. Nem beszélve arról, hogy ha le szeretnénk szoktatni a gyerekeinket a túlzott internetezésről akkor azt magunkkal kell kezdenünk.
Úgyhogy megfogadtam, hogy a munkám miatti kötelező online jelenlétet kivéve az internethasználatomat este fél10 és 11 közé korlátozom amiből kifele lehet lógnom ha túl sok az emailem vagy más munkából fakadó kötelezettségem, de este fél10 előtt nem kapcsolhatom be a netet.
De miért is sikerülne most, mi garantálja, hogy ezt betartom és nem csúszok vissza mint ahogy korábban is amikor próbáltam kevesebbet lógni a neten? Hiszen ahogy hazaértem pont úgy mint egy igazi függő eszembe jutott 2-3 dolog amit meg kellene néznem a neten, amire válaszolnom kellene, amiért azonnal be kell kapcsolnom a gépemet. De nem kapcsoltam be.
Az AA-soknak az segít, hogy belátják tehetetlenségüket a gyógyulásban és egy magasabb erő hatalmát ismerik el ami az egyetlen módja a függőségüktől való megszabadulásnak és az első lépés a megváltásban. Én hívő vagyok, nekem ez nem jelent gondot, de annak aki nem hisz Istenben annak ez az erő lehet bármi, a gyerekem iránti szeretet, a csoport ereje, bármi amiben akkor hinni tud.
Amikor ma ezt megfogadtam éreztem a kegyelmet, a magasabb erő jelenlétét és hittem vagy inkább már annyira hittem, hogy szinte tudtam, hogy ez az erő segíteni fog nekem. Gondolatban Isten kezébe helyeztem a függőségemet. Isten megteszi értünk amit mi nem tudunk, nekünk csak annyit kell tennünk, hogy adjuk magunkat és megtesszük ezt a pici lépést, csak annyit ami a mi erőnkből telik. Szabad akaratunk van, Isten nem rángat fel a székedből ha nem akarod,de ha hajlandó vagy megtenni azt a pici lépést akkor ő is tud segíteni és fogja a kezedet az úton.
Azt hittem, hogy ADHD-sként megy ez nekem, nem kell gyógyszer, megoldom én ezt az ADHD-t anélkül. De a testünk megkeresi azt a dopamint amire szüksége van, ha nincs gyógyszer és úgy nem kapja meg akkor keres máshol. És jönnek a következmények: túlevés, kompulzív vásárlás, drog,túlzott internethaszálat, telefongörgetés,alkohol, pornó, munkamánia, veszélyes helyzetek. Halogatás, be nem tartott ígéretek, elfüstölt álmok. Talán mégiscsak el kellene kezdeni azt a fránya gyógyszert amiről azt gondoltam, hogy nem kell, megy ez nekem anélkül is. A kezeletlen adhd-nak néha súlyos következményei vannak. A gátlófunkciók gyengesége, az örökös dopaminvadászat, érzelemszabályozási zavarok sok nehézség forrása lehet. Csináld most, gondolkodj később.
A jó hír, hogy bár a gyógyszer a leggyorsabban elérhető és leghatékonyabb kezelése az ADHD-nak, de elég csak addig szedni amíg mi magunk ki nem alakítunk egy olyan életet amiben a dopamin megterem gyógyszer nélkül is. A hivatásom amit imádok, a kapcsolatok amik a legjobb dopaminforrást adják, szabad levegő, természet, napfény, sok mozgás. Szeretetkapcsolatok amik igazán gyógyítanak: Isten, ember, állat. Amikor kint vagyok a lovam mellett a természetben olyan egésznek tűnik a világ, semmi sem hiányzik, megáll az idő. Az őskorban az adhd-sok a törzs vezetői, vadászai voltak akik kreativitásukkal, eszükkel és szívükkel szolgálták a törzs többi tagját, ők kutatták fel és vadászták le a többiek élelmét. Aztán ezeket a vadászokat bezárták a négy fal közé és többé nem találták a helyüket.
Neked mi a függőséged? Alkohol, drog, internet, egy ember vagy a munkád? Nem baj, ez egy jelzés, egy lehetőség, hogy dolgozz magadon és rendbe tedd az életed. Megmutatja, hogy valami hiány, egyensúlytalanság van az életedben és egy lehetőség hogy változz. Azt szokták mondani, hogy akit traumatizált az élet az erősebb, mint az akinek sosem volt traumája. A Hivatásörző Házban szenvedélybeteg papokkal dolgozom és az egyikkel a minap beszélgetve megállapítottuk, hogy ha nem csúszik bele az alkoholizmusba akkor élete végéig megmarad a büntető Istene akiben eddig hitt, akinek meg kell felelni és csak akkor szeret ha betartjuk a parancsolatait. Meg akart felelni másoknak, nem merte vállalni önmagát, szó szerint vette a Bibliát, nem jutott el oda, hogy a szívével is megértse a szavakat. Az alkoholizmus rákényszerítette, hogy dolgozzon magán és eközben ahogy ő mondta nem megváltozott hanem átalakult. Meghalt, hogy megszülethessen egy új életre. Vele együtt átalakult az istenképe is. Most már egy szerető Istene van aki szereti őt bármit is tesz és örül ha ő is boldog. Így pedig a sok ezer hívének ezt az istenképet tudja átadni megspékelve azzal a bölcsességgel amit a saját transzformációs útján vett magához. Isten az alkoholon keresztül vezette vissza önmagához. Most már nem akar senkinek megfelelni, nem fél és végre tud önmaga lenni. Ő ezzel az új bölcsességgel rengeteg hívének az életét teszi majd jobbá, de mindannyian akik átalakulunk sok emberrel kerülünk kapcsolatba. Hiszem, hogy a világ jobbításának legjobb módja ha önmagunkat megváltjuk, meggyógyítjuk. Mindegy, hogy mi késztet erre a változásra, az ADHD-d, a traumáid, a függőségeid, mind-mind lehetőséget adnak, hogy megváltsd magadat, hogy jobbá tedd a világot.
Neked mi a függőséged?
Rónaszéki Kriszta, pszichológus
Az autizmusod imádja a rutinokat, kereteket, de az adhd-s részed nem tudja tartani?
